Kā ātri balināt zobus: 19 veidi, kā paspilgtināt savu smaidu

Mēs lūdzām zobārstus dalīties savos labākajos padomos.

Getty Images

Ja vien jums nav izdevies izvairīties no kafijas, sarkanvīna vai pārtikas ar jebkāda veida krāsu, iespējams, jūs kādreiz esat izdomājis, kā ātri balināt zobus. Varbūt jums ir kāds liels notikums ar fotogrāfijām, vai varbūt jūs vienkārši vēlaties novērst dzeltēšanu, kas rodas, baudot dzīves smalkākās lietas. Katrā ziņā mēs visi esam tur bijuši.

Spoži, balti zobi var ne tikai dot jums mazliet vairāk pārliecības, bet arī signāls, ka jūsu mute ir laba veselība. Tātad, ja vēlaties uzlabot savu mutes dobuma kopšanas rutīnu, mums ir visi nepieciešamie padomi. Izlasiet 19 ekspertu padomus no zobārstiem par to, kā ātri balināt zobus, nedodoties uz zobārsta kabinetu.



1. Dzeriet daudz ūdens

Dzeniet ar ūdeni tumšus šķidrumus, piemēram, melnu kafiju vai sarkanvīnu. Pigmenta iekļūšanai nepieciešamas 30 sekundes, tāpēc ūdens dzeršana kopā ar kafiju vai vīnu palīdzēs nomazgāt iespējamos traipus.

2. Notīriet otu pēc tumša, lipīga ēdiena ēšanas

Jā, kafija un sarkanvīns notraipa zobus, taču saskaņā ar Ņujorkas Kosmētiskās zobārstniecības centra direktora Dr. Emanuel Layliev, daži pārtikas produkti rada traipus, kurus ir vēl grūtāk noņemt. 'Ja tas notraipīs baltu kreklu, tas notraipīs jūsu zobus,' brīdina Dr. Laiļjevs.

Ticiet vai nē, tumši, lipīgi ēdieni (īpaši karsti) var dziļi iekļūt zobos, radot intensīvāku traipu. Daži pārtikas produkti, kas atbilst prasībām: balzamiko etiķis, sojas mērce, tomātu mērce, dzērveņu mērce un šokolādes sīrups. Un viens no ļaunākajiem likumpārkāpējiem? Bārbekjū mērce. 'Tas ir tumšs, karsts un lipīgs, tāpēc tas ir trīskāršs,' viņš saka.

Plāns, lai mēģinātu pēc iespējas vairāk novērst traipu veidošanos: notīriet suku tūlīt pēc tumša ēdiena ēšanas vai dzeršanas, kas diemžēl ne vienmēr ir iespējams. Taču, tāpat kā ar kafijas un vīna traipiem, mutes izskalošana ar ūdeni var palīdzēt novērst pārtikas traipus, līdz jums ir iespēja notīrīt suku.

vairāki Instagram konti ar vienu e-pastu

3. Izvēlieties salmiņu

Tas izklausās muļķīgi, taču ļoti pigmentētu dzērienu (domāju, kafiju, sarkanvīnu un soda) dzeršana caur salmiņu palīdz izvairīties no saskares ar zobiem un balināšanas darbības, ko esat veicis. Jūs varētu arī pilnībā atteikties no tiem dzērieniem, bet kurš to vēlas darīt?

4. Valkājiet lūpu krāsu uz zilas bāzes

Izmantojot zilu lūpu krāsu, tas faktiski nemainīs jūsu zobu krāsu, taču tas var radīt ilūziju par baltākiem zobiem. Kāpēc? Tiek uzskatīts, ka zilas krāsas rozā, plūmju un sarkanās krāsas kompensē dzeltenos toņus zobos.

5. Pievienojiet savai tējai pienu

'Piena pievienošana tējai samazina tējas spēju notraipīt zobus,' apstiprina Ava Čova, kura veica pētījumu par šo tēmu Albertas Universitātes Zobārstniecības skolā.

Piena proteīns, kas pazīstams kā kazeīns, saistās ar tanīniem (savienojumiem, kas tējai rada traipus), tādējādi pasargājot jūsu emalju no traipiem. Diemžēl tas neattiecas uz kafiju, jo tanīni nav vainojami jūsu latte izraisītajā zobu krāsas maiņā.

6. Uzkodas ar zemenēm un sieru

Jūs varat domāt par zemenēm kā par dabas zobu pulētājiem. Saskaņā ar Vispārējās zobārstniecības akadēmijas pārstāvi zemenes ražo fermentu, ko sauc par ābolskābi, kas, domājams, uztur zobus baltus. Vēl viens labs ēdiens, ko ēst, lai zobi būtu veseli? Siers. Jūsu iecienītākais baltais Čedaras sieri un citi sieri satur pienskābes veidu, kas palīdz novērst zobu samazināšanos.

7. Papildiniet ābolus un seleriju

Kraukšķīgie augļi un dārzeņi ir lieliski piemēroti, lai notīrītu aplikumu un pulētu zobus un smaganas. Tie arī palielina siekalu veidošanos, kas var aizsargāt jūsu mutes veselību, saka eksperti.

8. Tīriet zobus divas reizes dienā

Nerunājot par acīmredzamo, bet labas zobu higiēnas praktizēšana ikdienā palīdz balināt zobus (kopā ar to veselību). Zobārsti iesaka izmantot elektriskās zobu birstes, nevis manuālās zobu birstes, jo elektriskās birstes tīra dziļāk (un noņem vairāk virsmas traipu). Šī iemesla dēļ, iespējams, vēlēsities apsvērt otas jaunināšanu. Un kas attiecas uz zobu pastu, Luster Premium Power White zobu pasta ir ideāli piemērots ikdienas lietošanai. Tas satur tās pašas sastāvdaļas, ko zobārsti izmanto, lai balinātu zobus savos kabinetos. Sagaidiet, ka pēc vienas nedēļas lietošanas šīs zobu pastas būs baltāki zobi.

9. Diegs

Aplikums un pārtikas daļiņas starp zobiem var padarīt jūsu smaidu kopumā blāvu, tāpēc neaizmirstiet lietot zobu diegu. Ieejiet tur katru dienu, izmantojot maigu diegs Oral-B Advantage zobu diegs .

10. Reizi nedēļā smērējiet ar cepamo sodu

Mums bieži ir tendence domāt, ka mums ir jātērē tonna, lai iegūtu baltākus zobus, taču tas ne vienmēr tā ir: ikvienam pieliekamajā ir cepamā soda, un zobārstniecības eksperti saka, ka šī mazā sastāvdaļa patiešām darbojas. Lietojot to dažas reizes mēnesī, varat droši noņemt traipus un padarīt zobus gaišākus līdz pat diviem toņiem.

Tomēr ir brīdinājums: ja pārāk bieži tīrīsit zobus ar cepamo sodu, jūs varat nolietot zobu emalju. Tomēr ir droši (un efektīvi) reizi nedēļā tīrīt ar cepamās sodas maisījumu. Tādā ātrumā 'tas nav pietiekami abrazīvs, lai nolietotu jūsu emalju,' saka Dženifera Džablo (Jennifer Jablow), DDS, kosmētikas zobārste no Ņujorkas.

Ja jūs domājat, kā balināt zobus ar cepamo sodu, tas patiesībā ir diezgan vienkārši. Viss, kas jums nepieciešams, ir cepamā soda, ūdeņraža peroksīds un zobu birste. Samitriniet zobu suku zem jaucējkrāna, pēc tam uzsmidziniet nedaudz peroksīda pār sariem. Pēc tam iemērciet otu cepamās sodas kastē, izņemiet to un tīriet to divas minūtes, kā parasti, izmantojot zobu pastu. Noskalo ar remdenu ūdeni, un viss ir kārtībā.

mīļas rīta īsziņas viņai

11. Izmēģiniet Oil Pulling

Eļļas vilkšana ir process, kurā 5 līdz 45 minūtes pirms izspļaušanas velciet mutē nerafinētu, auksti spiestu organisko kokosriekstu eļļu (vai saulespuķu eļļu vai sezama eļļu), lai balinātu zobus un atbrīvotos no toksīniem. mute. Šī zobu balināšanas metode pirmo reizi tika atrasta senajos ājurvēdas tekstos, un pat Gvineta Paltrova pie tās zvēr.

Kāpēc tas darbojas? 'Eļļa absorbē aplikumu (kas ir izgatavots no baktērijām), kas atrodas uz jūsu zobiem, kas savukārt padara tos gaišākus,' skaidro Marks Louenbergs, D.D.S. no Lowenberg, Lituchy & Kantor zobārstniecības Ņujorkā, kurš atbalsta eļļas vilkšanu. 'Es pamanīju, ka, lietojot zobu diegu, elpa kļūst svaigāka, zobi ir baltāki un asiņošana ap smaganām ir mazāka,' viņš saka.

12. Ierīvē zobus ar vazelīnu

Vēl viens (ja ne nedaudz dīvains) triks sarkanvīna traipu noturēšanai? Malkojot sarkanvīnu, pārklājiet priekšējos zobus ar vazelīnu, lai pasargātu no traipiem, saka Gregs Lituchy, D.D.S., arī no Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry. Vazelīns darbosies kā barjera starp pigmentu un jūsu emalju.

13. Reizi nedēļā noskalojiet ar ābolu sidra etiķi

Vēl viens triks, kā padarīt zobus baltākus 3 minūtēs vai mazāk? Noskalojiet ar ābolu sidra etiķi, kas iznīcinās zobu virsmas traipus. Tas ir spēcīgs, tāpēc nav nepieciešams lietot daudz etiķa. Atšķaidiet to, pievienojot vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa tasei ūdens. Iedzeriet malku un 1-2 minūtes velciet to ap muti, pirms izspļaujat un noskalojiet ar ūdeni. Tā kā pārāk daudz ābolu sidra etiķa var kaitēt zobu emaljai, ierobežojiet skalošanu ar ābolu sidra etiķi reizi nedēļā. Tas ir efektīvi un ātri.

14. Samaziniet cukuru

Diēta, kas piepildīta ar pārāk daudz cukura, var izraisīt zobu samazinājumu, smaganu iekaisumu, dobumus un aplikumu — tas viss var padarīt blāvāku jūsu pērļu baltumu. Jums nav pilnībā jāsamazina mūsu cukurs, taču, ja vēlaties iegūt baltākus zobus, sekojiet līdzi, cik daudz no tā patērējat. Uzziņai Amerikas Sirds asociācija iesaka ierobežot cukura uzņemšanu līdz 25 gramiem (vai 100 kalorijām) sievietēm un 37,5 gramiem (vai 150 kalorijām) vīriešiem.

15. Nesmēķējiet

Smēķēšana izraisa zobu dzeltēšanu un bojāšanos, kā arī var pat izraisīt zobu zudumu. Turklāt, saskaroties ar nikotīnu, jūsu mute nespēj efektīvi cīnīties ar infekciju, kas izraisa aplikuma uzkrāšanos un baktēriju izplatīšanos. Papildus neskaitāmiem iemesliem, kāpēc smēķēšana kaitē jūsu veselībai, tā arī kavēs jūsu centienus balināt zobus.

16. Turiet somiņā zobu balināšanas pildspalvu

Zobārsti iesaka izmantot pieskārienu zobu balināšanas pildspalvas pēc tam, kad esat lietojis tumšas krāsas ēdienus vai dzērienus (domājiet par marinaras mērci, spinātiem utt.). Tie palīdzēs nodrošināt, ka šie tumšie pigmenti nenosēžas uz jūsu zobu virsmas pietiekami ilgi, lai notraipītu, tāpēc ieteicams tos iemest somiņā. Izmēģiniet Go Smile balināšanas pildspalva .

17. Zap Stains jūsu zobārsta birojā

Ātrākais un dramatiskākais balināšanas veids ir veikt balināšanu zobārsta birojā. Izmantojot profesionālas izturības ūdeņraža peroksīdu un īpašas gaismas vai lāzerus, jūsu zobārsts var noņemt pat dziļus traipus apmēram stundas laikā. Tomēr tas jums izmaksās — iespējams, no 500 līdz 1200 USD. Un lielākajai daļai cilvēku tas nav pilnīgi nesāpīgs; balinātājs var izraisīt ievērojamu dedzinošu sajūtu.

18. Izmēģiniet mājas balināšanas komplektu

Labākie zobu balināšanas komplekti ir paredzēti, lai katru dienu ilgāku laiku noturētu (maigāku) ūdeņraža peroksīda šķīdumu pret jūsu zobiem pēc iespējas ciešāk. No sava zobārsta varat iegādāties īpaši izgatavotas paplātes, kas precīzi atbilst jūsu zobiem (kā arī stiprāks peroksīds), taču, ja tas ir pārāk dārgi, lieliskas iespējas ir arī vispārīgās paplātes un uzlīmējamās sloksnes. Patiesībā daudziem cilvēkiem tie var dot tādus pašus rezultātus kā balināšana birojā, tikai ilgākā laika periodā (apmēram sešas nedēļas). Pat ja esat jau veicis balināšanu birojā, ir ieteicams saglabāt rezultātus mājās, izmantojot paplāti vai sloksnes. Tomēr izvairieties no paplātēm, kas nav izveidotas ar mutes pelējumu; peroksīds var izplūst un kairināt smaganas.

Šis ir profesionāļa padoms: pirms darba sākšanas jebkura mājas balināšanas komplekts, ir profesionāla zobu tīrīšana. Tādā veidā jūsu emalja nonāks saskarē ar balinātāju. Ja jūsu zobiem ir uzkrājies aplikums, balināšanas līdzekļi nespēs iekļūt aplikumā.

Nepieciešams labs sākuma ieteikums? Mēs mīlam Crest 3D White Luxe Glamorous Whitestrips . Jums tie jāatstāj tikai piecas minūtes, kas nozīmē, ka jūs varat burtiski balināt zobus pa ceļam uz darbu — un rezultāti saglabāsies līdz sešiem mēnešiem.

19. Apsveriet Finieri

Peroksīds balināšanas procedūrās nav piemērots visiem. Lai noskaidrotu, vai esat kandidāts, turiet baltu papīra lapu pie mutes. Ja zobi šķiet dzelteni, ārstēšana būs efektīva. Tomēr, ja jūsu zobi izskatās pelēki, krāsojums patiesībā nāk no zoba iekšpuses, un to var novērst, tikai pārklājot tos ar līmi vai finierējumu (cilvēkiem ar gaišu ādu ir plānāka emalja, un viņiem ir lielāka iespēja iegūt šāda veida pelēkas krāsas izmaiņas). Viens finieris var maksāt līdz 2500 USD, un tam būs nepieciešams noslīpēt savu esošo zobu. Tātad, lai gan finieri ir atbilde uz to, kā vienu nakti padarīt zobus baltus, tie joprojām ir pēdējais līdzeklis.